每年的5月25日是大学生心理健康日，“5· 25”的谐音即为“我爱我”。心理健康的一条标准是认识自我、接纳自我，能体验到自己存在的价值，这样的人才能用乐观、自信、信任、友爱、尊重的态度与人相处。
5月，一直被人们赋予了和年轻人一样的青春活力，所以心理健康日在5月，就是希望这个月能够带给大家带来青春与活力。
心理健康的重要性
心理健康是我们整体健康的重要组成成分。一个健康的心灵，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，享受生活的美好。
认识情绪
情绪是心灵的语言。了解和接纳自己的情绪，是自我成长的第一步。当你感到沮丧、焦虑或愤怒时，试着呼吸并问问自己：“我为什么会这样感觉？”理解情绪背后的原因，有助于我们更好地管理他们。
面对挑战
生活中不可避免地会遇到困难和挑战。学会正面应对，如通过解决问题的技巧和寻求社会支持，可以帮助我们更强大。
《心若向阳，无畏悲伤》
《次第花开》中的一段话：“当你放下成见和伪装，不再焦虑和希求，你的内心才算真正的敞开。”
不要让自己沉浸在焦躁，易怒，悲伤等等的痛苦情绪里，你需要记得：除了生死，其他都不过是擦伤罢了。
心若向阳，无谓悲伤，轻安喜乐，次第花开。
其实人生是一场非常不容易的修行，我们总是把自己困在，执念和过去的伤害中，求不得是常态不圆满是生活，所求非所得，并非失败，定以另一种方式得以圆满。（出处：《人民日报》）
记住，每一次了解自己的旅程，都是向更好的自己迈进的一步。让我们从“心”出发，一起“愈”见更好的自己吧！分享你的心理健康之旅，让我们一起成长。
文案编辑：高晨洋
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